10 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP BẠN CHỐNG LẠI STRESS HIỆU QUẢ (phần 2)

Thứ 2, 12-09-2016 08:21

Cùng GOFOOD tìm hiểu về các loại thực phẩm giúp bạn chống lại Stress ở phần 2 các bạn nhé!

6, Bột yến mạch

Bột yến mạch là một loại thực phẩm phổ biến, đặc biết là để bắt đầu một ngày mới. Loại thực phẩm này có cách chế biến đa dạng và không có gluten – chất khiến dị ứng. Đây là một nguồn carb tốt, rất có lợi cho chúng ta khi bị stress.

Yến mạch cung cấp carbohydrate chậm tiêu hóa làm tăng serotonin. Hàm lượng chất xơ cao cũng khiến bạn có cảm giác no lâu hơn.

 7, Rau lá xanh.

Giống như bơ, rau xanh là loại thực phẩm thiết yếu, phải có trong mọi chế độ ăn uống, mọi ngày nếu bạn mong muốn có một thể trạng tốt.

Folate là một chiến binh chống lại stress, và trong rau xanh như rau chân vịt có hàm lượng folate rất cao đủ để kéo dài trạng thái hạnh phúc của bản thân. Về cơ bản, folate rất tốt cho sự sản xuất dopamine và serotonin – chất dẫn truyền thần kinh quan trọng hay còn gọi là “hóa chất khiến não hạnh phúc”. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người được cung cấp đủ lượng folate có ít nguy cơ bị trầm cảm hơn. Để hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng, bạn nên chọn các món súp có màu xanh thay vì nước trái cây màu xanh.

 8. Hạt hồ trăn (hạt dẻ cười)

Các loại hạt đều có tác dụng khá tốt để giảm căng thẳng, hạt hồ trăn được đánh giá cao nhất trong số đó. Bên cạnh đó, đây là thực phẩm khá ngon và bạn không thể ăn quá nhiều một lúc vì bạn còn phải tách vỏ mà.

Sức khỏe tim mạch, phản ứng vật lý và stress có mối liên kết chặt chẽ với nhau. Loại hạt này có thể làm giảm huyết áp khi chúng ta đang bị stress với một cái đầu muốn bùng nổ. Sự căng thẳng diễn ra hằng ngày có thể dẫn đến căng thẳng mãn tính trên cơ thể và tim theo thời gian.

9. Ớt chuông đỏ.

Ớt chuông đỏ khá ngọt so với các loại ớt chuông khác. Sau một ngày dài làm việc, bạn nên chọn cho mình một món xào khỏe mạnh bao gồm một vài lát ớt chuông đỏ. Nó sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc giảm stress khi phải làm việc cùng với những nỗi lo dai dẳng.

Vitamin C có nhiều trong ớt đỏ, thậm chí còn nhiều hơn cam (thứ mà được nghĩ là nguồn gốc của vitamin C). Khi cơ thể có đủ vitamin C sẽ ngăn chặn sản sinh cortisol – hoocmon căng thẳng – thứ mà cơ thể tạo ra khi có cảm xúc tiêu cực.

10. Sô cô la đen

Cuối cùng nhưng không hề kém cạnh, đó là sô cô la đen. Anandamide là một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ làm giảm chứng trầm cảm và cảm giác đau đớn. Sô cô la đen giúp chúng ta tiết ra chất này và kéo dài tác dụng của nó. Không phải do bạn tưởng tượng đâu , sô cô la đen thực sự làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

 

Hãy gọi ngay hệ thống cửa hàng thực phẩm cao cấp Gofood để đặt hàng và được tư vấn nhanh nhất!

GOFOOD - PREMIUM FOOD SERVICE

Gofood Hà Nội:
 
CS1: 413 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
 Hotline: 02466 863 864 - 0898 583 838
CS2: The Butcher Shop: 161 Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
 Hotline: 02466 532 236 0898 582 828
CS3: The Butcher & Seafood: 04-LK6C Nguyễn Văn Lộc, Hà Đông, Hà Nội
 Hotline: 0889 307 308 - 02466 701 686
 

Gofood Sài Gòn:

111 đường B Trưng Trắc, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TP HCM
  Hotline: 028 224 55533 - 0906 030 686

Gofood.vn

Thông tin người gửi

Họ tên: Đỗ Văn Tư Thoát

Tư vấn đặt hàng

1900 3220

(8h30 - 12h15 & 13h30 - 19h15)

Giao hàng nhanh

Giao hàng ngay sau 30 phút

Sản phẩm an toàn

Tiêu chuẩn GlobalGap, Organic

Mở ra là nấu

Thực phẩm được sơ chế sẵn

Tích điểm khách hàng

Tích điểm 1,5% giá trị đơn hàng

Pre- Order Đại tiệc Sashimi

Tôm thẻ bóc nõn Gofood
Thêm vào giỏ hàng

Tôm thẻ bóc nõn Gofood

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

216.000đ/gói
216.000đ/gói
Sashimi Box 1 - Sashimi cá hồi
Thêm vào giỏ hàng

Sashimi Box 1 - Sashimi cá hồi

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

265.000đ/Set
265.000đ/Set
Cá hồi hữu cơ Nauy fillet tươi - Organic Salmon Fillet
Thêm vào giỏ hàng

Cá hồi hữu cơ Nauy fillet tươi - Organic Salmon Fillet

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

696.150đ/kg
696.150đ/kg
Cá trích ép trứng Nhật Bản- Komochi Nishin
Thêm vào giỏ hàng

Cá trích ép trứng Nhật Bản- Komochi Nishin

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

173.470đ/thanh
173.470đ/thanh
Cá hồi Na Uy Fillet tươi- Fresh Salmon Fillet
Thêm vào giỏ hàng

Cá hồi Na Uy Fillet tươi- Fresh Salmon Fillet

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

666.400đ/kg
666.400đ/kg
Cá Saba ngâm giấm Nhật Bản - Shime Saba
Thêm vào giỏ hàng

Cá Saba ngâm giấm Nhật Bản - Shime Saba

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

126.650đ/100 gr
126.650đ/100 gr
Sashimi Box 2 - Sashimi cá trích ép trứng
Thêm vào giỏ hàng

Sashimi Box 2 - Sashimi cá trích ép trứng

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

215.000đ/Set
215.000đ/Set
Cá hồi hữu cơ Nauy nguyên con tươi - Organic Salmon Fresh
Thêm vào giỏ hàng

Cá hồi hữu cơ Nauy nguyên con tươi - Organic Salmon Fresh

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

527.120đ/kg
527.120đ/kg
Cá hồi tươi Na Uy nguyên con- Salmon Fresh
Thêm vào giỏ hàng

Cá hồi tươi Na Uy nguyên con- Salmon Fresh

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

483.120đ/kg
483.120đ/kg
Bạch tuộc Mizudako Nhật Bản
Thêm vào giỏ hàng

Bạch tuộc Mizudako Nhật Bản

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

123.250đ/100 gr
123.250đ/100 gr
Sashimi Box 3 - Sashimi Mix Box
Thêm vào giỏ hàng

Sashimi Box 3 - Sashimi Mix Box

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

375.000đ/Set
375.000đ/Set
Cá cam Nhật Bản - Yellowtail Fillet
Thêm vào giỏ hàng

Cá cam Nhật Bản - Yellowtail Fillet

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

143.650đ/100 gr
143.650đ/100 gr
Sashimi Box 4 - Sashimi cá hồi
Thêm vào giỏ hàng

Sashimi Box 4 - Sashimi cá hồi

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

405.000đ/Set
405.000đ/Set
Sò đỏ Hokkigai Nhật Bản
Thêm vào giỏ hàng

Sò đỏ Hokkigai Nhật Bản

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

123.250đ/100 gr
123.250đ/100 gr
Sashimi Box 5 - Sashimi cá trích ép trứng
Thêm vào giỏ hàng

Sashimi Box 5 - Sashimi cá trích ép trứng

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

435.000đ/Set
435.000đ/Set
Cá hồi xông khói Leroy Fossen Nauy 200 gram - Smoked Salmon
Thêm vào giỏ hàng

Cá hồi xông khói Leroy Fossen Nauy 200 gram - Smoked Salmon

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

255.500đ/vỉ
255.500đ/vỉ
Sashimi Box 6 - Sashimi Mix Box
Thêm vào giỏ hàng

Sashimi Box 6 - Sashimi Mix Box

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

835.000đ/Set
835.000đ/Set
Cồi điệp Nhật Bản Hotate - Japanese Scallop
Thêm vào giỏ hàng

Cồi điệp Nhật Bản Hotate - Japanese Scallop

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

123.250đ/100 gr
123.250đ/100 gr
Gừng hồng Nhật Gari Sushi (Shoga) 100gram
Thêm vào giỏ hàng

Gừng hồng Nhật Gari Sushi (Shoga) 100gram

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

32.000đ/gói
32.000đ/gói
Hàu sữa Nhật Bản - Japan Oyster
Thêm vào giỏ hàng

Hàu sữa Nhật Bản - Japan Oyster

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

58.650đ/con vừa
58.650đ/con vừa
Sashimi Box 7 - Sashimi cá hồi
Thêm vào giỏ hàng

Sashimi Box 7 - Sashimi cá hồi

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

675.000đ/Set
675.000đ/Set
Salad rong biển tươi trộn mè Nhật Bản - Goma Wakame
Thêm vào giỏ hàng

Salad rong biển tươi trộn mè Nhật Bản - Goma Wakame

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

63.750đ/Gói
63.750đ/Gói
Sashimi Box 8 - Sashimi Mix Box
Thêm vào giỏ hàng

Sashimi Box 8 - Sashimi Mix Box

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

975.000đ/Set
975.000đ/Set
Đậu nành Nhật Bản Edamame
Thêm vào giỏ hàng

Đậu nành Nhật Bản Edamame

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

54.400đ/gói 400g
54.400đ/gói 400g
Trứng cá hồi Nhật Bản lọ 20 gram - Ikura Japan
Thêm vào giỏ hàng

Trứng cá hồi Nhật Bản lọ 20 gram - Ikura Japan

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

71.200đ/lọ
71.200đ/lọ
Sashimi Box 9 - Sashimi Mix Box
Thêm vào giỏ hàng

Sashimi Box 9 - Sashimi Mix Box

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

315.000đ/Set
315.000đ/Set
Trứng cá hồi Nhật Bản lọ 50 gram - Ikura Japan
Thêm vào giỏ hàng

Trứng cá hồi Nhật Bản lọ 50 gram - Ikura Japan

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

151.200đ/lọ
151.200đ/lọ
Sashimi Box 10 - Sashimi Mix Box
Thêm vào giỏ hàng

Sashimi Box 10 - Sashimi Mix Box

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

585.000đ/Set
585.000đ/Set
Sashimi Box 11 - Sashimi Mix Box
Thêm vào giỏ hàng

Sashimi Box 11 - Sashimi Mix Box

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

555.000đ/Set
555.000đ/Set
Nước tương Sushi & Sashimi 150ml - Kikkoman soy sauce sushi & sashimi 150ml
Thêm vào giỏ hàng

Nước tương Sushi & Sashimi 150ml - Kikkoman soy sauce sushi & sashimi 150ml

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

79.200đ/chai
79.200đ/chai
Sashimi Box 12 - Sashimi Mix Box
Thêm vào giỏ hàng

Sashimi Box 12 - Sashimi Mix Box

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

355.000đ/Set
355.000đ/Set

GIÁ TỐT MỖI TUẦN

Box nướng 1
Thêm vào giỏ hàng

Box nướng 1

  • 07

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

404.100đ/Set
404.100đ/Set
Thịt ba chỉ bò Mỹ (loại cao cấp) - Short Plate Beef Choice USDA
Thêm vào giỏ hàng

Thịt ba chỉ bò Mỹ (loại cao cấp) - Short Plate Beef Choice USDA

  • 07

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

251.100đ/kg
251.100đ/kg
Thịt thăn ngoại bò Mỹ (loại cao cấp)- Striploin beef Choice USDA
Thêm vào giỏ hàng

Thịt thăn ngoại bò Mỹ (loại cao cấp)- Striploin beef Choice USDA

  • 07

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

742.500đ/kg
742.500đ/kg
Thịt bò xay Omaha Burger
Thêm vào giỏ hàng

Thịt bò xay Omaha Burger

  • 07

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

19.000đ/miếng
19.000đ/miếng
Lươn nướng Nhật - Unagi Kabayaki
Thêm vào giỏ hàng

Lươn nướng Nhật - Unagi Kabayaki

  • 07

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

314.100đ/gói
314.100đ/gói
Rong biển Gimbab Green World 20 gr
Thêm vào giỏ hàng

Rong biển Gimbab Green World 20 gr

  • 07

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

29.000đ/gói
29.000đ/gói
Thịt bò xay Omaha Gofood không gia vị
Thêm vào giỏ hàng

Thịt bò xay Omaha Gofood không gia vị

  • 07

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

197.500đ/kg
197.500đ/kg
Rong biển Gimbap Seaweed 20 gr
Thêm vào giỏ hàng

Rong biển Gimbap Seaweed 20 gr

  • 07

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

29.000đ/gói
29.000đ/gói
Rong biển khô Yaki Nori
Thêm vào giỏ hàng

Rong biển khô Yaki Nori

  • 07

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

29.000đ/gói
29.000đ/gói
Lá Kimbap Hàn Quốc 23g
Thêm vào giỏ hàng

Lá Kimbap Hàn Quốc 23g

  • 07

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

29.000đ/gói
29.000đ/gói
Lõi nạc vai bò Wagyu Snake River Farms - Top Blade
Thêm vào giỏ hàng

Lõi nạc vai bò Wagyu Snake River Farms - Top Blade

  • 07

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

1.062.500đ/kg
1.062.500đ/kg

Tuần lễ Organic

Thăn ngoại bò Úc tươi hữu cơ Obe - Striploin
Thêm vào giỏ hàng

Thăn ngoại bò Úc tươi hữu cơ Obe - Striploin

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

616.500đ/kg
616.500đ/kg
Bắp bò Úc tươi hữu cơ Obe - Shank Boneless
Thêm vào giỏ hàng

Bắp bò Úc tươi hữu cơ Obe - Shank Boneless

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

481.500đ/kg
481.500đ/kg
Sườn rút xương bò Úc tươi hữu cơ Obe - Boneless Ribs
Thêm vào giỏ hàng

Sườn rút xương bò Úc tươi hữu cơ Obe - Boneless Ribs

  • 01

    Ngày

  • 19

    Giờ

  • 35

    Phút

  • 54

    Giây

805.500đ/kg
805.500đ/kg
Xem thêm các chi nhánh khác