Giải đáp: Ăn thịt bò mỗi ngày có tốt không?

Đã bao giờ bạn thắc mắc: “Ăn thịt bò mỗi ngày có tốt không?” hay “Một ngày ăn bao nhiêu thịt bò là đủ?” Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết sau. Mời bạn theo dõi ngay để có chế độ ăn thịt bò hợp lý, tốt cho sức khỏe của bản thân và gia đình nhé!

Ăn thịt bò mỗi ngày có tốt không?

Không nên ăn thịt bò mỗi ngày.

Mặc dù thịt bò là một trong những loại thịt đỏ giàu dinh dưỡng, cung cấp nhiều protein, sắt và kẽm nhưng việc ăn thịt bò mỗi ngày lại không hề có lợi cho sức khỏe. Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều thịt đỏ trong thời gian dài, bạn có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường type 2, ung thư đại tràng và tăng Cholesterol trong máu.

Không nên ăn thịt bò khi nào?

Theo Vinmec, bạn không nên ăn thịt bò khi mắc các bệnh sau đây:

Mắc bệnh da liễu, đặc biệt là thủy đậu

Thịt bò có thể khiến vết thương trên da lâu lành, gây ngứa ngáy và dễ hình thành sẹo lồi, thâm sạm. Đặc biệt, người mắc thủy đậu nên tuyệt đối kiêng để tránh mưng mủ vết thương.

Mới mổ ruột thừa

Sau phẫu thuật, cơ thể cần thời gian để tiêu hóa dễ dàng. Thịt bò nhiều đạm và khó tiêu, có thể gây áp lực lên hệ tiêu hóa khiến vết mổ lâu lành hơn và dễ bị viêm.

Mắc bệnh viêm khớp

Hàm lượng purin cao trong thịt bò có thể làm tăng nồng độ Axit uric trong máu - Nguyên nhân gây viêm đau khớp, đặc biệt là bệnh gout.

Mắc bệnh sỏi thận

Thịt bò chứa nhiều Protein và Purin, có thể khiến cơ thể tạo ra nhiều Oxalat hơn - Đây là một thành phần gây nên sỏi thận. Việc tiêu thụ thường xuyên có thể làm bệnh trầm trọng hơn.

Mắc bệnh huyết áp, tiểu đường, mỡ máu

Thịt bò đỏ có thể chứa nhiều chất béo bão hòa, làm tăng huyết áp và Cholesterol xấu trong máu. Những người mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường và rối loạn mỡ máu nên hạn chế loại thịt này để kiểm soát bệnh hiệu quả hơn.

Một ngày ăn bao nhiêu thịt bò là đủ?

Theo khuyến nghị của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bạn chỉ nên ăn khoảng 70g thịt bò và không nên ăn quá 1-2 lần mỗi tuần.

Mua thịt bò nhập khẩu ở đâu?

Nếu bạn đang tìm mua thịt bò chất lượng cao, hãy tham khảo Gofood - Hệ thống cửa hàng thực phẩm nhập khẩu uy tín.

Vì sao nên mua thịt bò tại Gofood?

• Nguồn gốc rõ ràng: Tất cả sản phẩm đều có giấy tờ chứng minh nguồn gốc xuất xứ minh bạch, chủ yếu đến từ Mỹ, Úc, Nhật Bản, Canada,...
• Chứng nhận chất lượng: Thịt bò nhập khẩu tại Gofood đạt nhiều chứng nhận uy tín về vệ sinh an toàn thực phẩm và chất lượng quốc tế.
• Quy trình bảo quản nghiêm ngặt: Thịt được cấp đông và bảo quản theo tiêu chuẩn quốc tế, giúp giữ trọn giá trị dinh dưỡng và hương vị thơm ngon nguyên bản khi đến tay người tiêu dùng.

Chắc hẳn qua bài viết trên, bạn đã có lời giải đáp cho thắc mắc: Ăn thịt bò mỗi ngày có tốt không? Không chỉ riêng thịt bò, mà bất kỳ loại thực phẩm nào cũng cần được tiêu thụ đúng cách và vừa đủ để đảm bảo sức khỏe cho người ăn, bạn nhé!