Bầu uống chanh mật ong được không? Lời khuyên từ chuyên gia

Chanh mật ong khá dễ uống bởi vị chua ngọt hài hòa, ngoài ra còn mang đến nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, rất nhiều mẹ thắc mắc rằng “Bầu uống chanh mật ong được không?” bởi khi mang thai, phụ nữ cần kiêng cữ để đảm bảo sức khỏe thai kỳ. Bài viết dưới đây, Gofood sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này!

[Giải đáp] - Bầu uống chanh mật ong được không?

Nước chanh và mật ong đều an toàn đối với mẹ bầu. Ngoài ra, nước chanh còn cung cấp nhiều Vitamin, khoáng chất và làm giảm ốm nghén ở phụ nữ mang thai. Bào tử vi khuẩn có thể xuất hiện trong mật ong không đi vào máu của mẹ bầu, hệ tiêu hóa của mẹ có thể tiêu diệt bào tử. Các chất này cũng không truyền cho thai nhi nên hoàn toàn không gây hại cho mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên lưu ý sử dụng mật ong tiệt trùng thay vì mật ong thô để đảm bảo sức khỏe. Đồng thời, mẹ cũng cần tham khảo bác sĩ và sử dụng đúng cách để hạn chế nguy cơ tiểu đường thai kỳ.

Bạn có thể lựa chọn tham khảo các thương hiệu mật ong nhập khẩu cao cấp, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng. Tại Gofood, có rất nhiều dòng mật ong được nhập khẩu trực tiếp chính ngạch từ Úc như: Jarrah, Wildflower, Marri… có vị ngọt tự nhiên và tốt cho sức khỏe.

Uống chanh mật ong có tác dụng gì với mẹ bầu?

Tăng cường miễn dịch

Chanh chứa nhiều vitamin C, giúp chống oxy hóa và tăng hệ miễn dịch cho mẹ bầu. Ngoài ra, mật ong cũng cung cấp rất nhiều dưỡng chất, hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Chanh mật ong trị ho, giảm ngứa họng

Chanh mật ong là thức uống rất hiệu quả trong việc trị ho và làm ấm cổ họng. Trong chanh và mật ong chứa những chất kháng khuẩn, tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại vi khuẩn gây đau họng. Ngoài ra, mật ong còn có thể xem như một chất làm dịu vết thương, hỗ trợ làm giảm tình trạng đau họng hiệu quả.

Giảm các triệu chứng nghén

Chanh với mật ong giúp duy trì sức khỏe và tăng cường sự cân bằng dinh dưỡng cho mẹ bầu. Vì vậy, thức uống này có thể làm làm dịu cảm giác buồn nôn và giảm sự căng thẳng do triệu chứng nghén gây ra.

Bổ sung Kali cho em bé

Chanh giàu Magie, Canxi nên tốt cho sự phát triển của xương và cung cấp dưỡng chất cần thiết cho thai nhi. Uống chanh giúp mẹ bầu bổ sung Kali, ngoài ra còn giúp nuôi dưỡng các thế bào thần kinh, phát triển xương cho em bé.

Giảm táo bón trong thai kỳ

Như đã nói, chanh và mật ong hỗ trợ trong tiêu hóa, vì vậy có thể giúp giảm táo bón trong quá trình mang thai.

Các công dụng khác của chanh mật ong

Ngoài ra, tác dụng của chanh mật ong còn có thể kể đến như: giảm sưng phù bàn chân, giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm các dị ứng trong quá trình mang thai và giúp ngủ ngon vào ban đêm.

MUA MẬT ONG CHẤT LƯỢNG CAO TẠI ĐÂY:

908,910,911,913

Hướng dẫn mẹ bầu uống chanh mật ong đúng cách

Khi nào bà bầu không được uống nước chanh mật ong?

Dù chanh mật ong an toàn cho mẹ bầu, tuy nhiên với một số trường hợp đặc biệt, cũng có những người không nên uống nước chanh mật ong. Phụ nữ mang thai không nên uống chanh khi có các bệnh hoặc triệu chứng sau:

• Mắc các bệnh dạ dày như: đau dạ dày, viêm loét dạ dày,…
• Thường xuyên bị ợ nóng vì nước chanh sẽ khiến tình trạng này thêm nghiêm trọng.

Ngoài ra, mẹ bầu không nên dùng mật ong nếu bị huyết áp thấp hoặc tăng đường huyết, tiểu đường thai kỳ.

Bầu nên uống bao nhiêu cốc chanh mật ong mỗi ngày?

Mẹ bầu nên uống chanh mật ong 1 cốc mỗi ngày. Không nên uống quá nhiều có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày và men răng.

Công thức pha nước chanh mật ong chuẩn cho mẹ bầu

• Bước 1: Vắt nửa quả chanh vào ly nước ấm
• Bước 2: Cho 1 muỗng cà phê mật ong vào ly rồi khuấy đều. Có thể cho thêm 1 muỗng cà phê nước cốt gừng (Gừng giã nhuyễn rồi lọc qua rây). Gừng có công dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch.
• Bước 3: Khuấy đều và thưởng thức.

Lưu ý cho mẹ bầu khi uống chanh ngâm mật ong

Mặc dù câu trả lời cho thắc mắc bầu uống chanh mật ong được không là có thể, mẹ bầu vẫn nên lưu ý một số những điều sau để đảm bảo sức khỏe bản thân và thai nhi:

• Nên pha mật ong với nước ấm, nước quá nóng sẽ khiến mật ong không tốt cho sức khỏe.
• Lựa chọn mật ong đảm bảo chất lượng, nguồn gốc rõ ràng để sử dụng
• Không nên uống chanh vào buổi sáng sớm hoặc uống khi đói.
• Không nên uống với tần suất quá nhiều vì có thể gây hại cho men răng.

Trên đây là các thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc “bầu uống chanh mật ong được không?”. Hy vọng bạn đã biết thêm những thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe bản thân, cũng như những người thân yêu trong gia đình, đặc biệt là với những thành viên đang trong giai đoạn bầu bì nhạy cảm. Đừng quên mỗi ngày chuyên mục Kinh nghiệm và mẹo hay của Gofood vẫn luôn giúp bạn giải đáp những thắc mắc trong việc nấu ăn, lựa chọn thực phẩm. Mời bạn ghé thăm thường xuyên nhé!