CÁCH LÀM RUỐC CÁ HỒI TẠI NHÀ CHUẨN NGON CHO BỮA ĂN CỦA BÉ

Thứ 7, 22-09-2018 05:16

Cá hồi là một món thực phẩm giàu dinh dưỡng chứa nhiều axit béo omega – 3 được xem là một thành phần quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Ruốc cá hồi đang là một món ăn được các mẹ truyền tai nhau khi lên thực đơn cho các bé nhà mình. Hãy cùng Gofood làm món ruốc cá hồi cho bé ngay sau đây nhé.

1. Tại sao ruốc cá hồi được các mẹ thêm vào bữa ăn cho bé?

Cá hồi được biết đến từ lâu là một thực phẩm bổ dưỡng, giàu Omega 3, Omega 6, Omega 9, DHA, EPA, Protein… rất có lợi cho sức khỏe con người. Ruốc cá hồi là một trong những món ăn được chế biến từ cá hồi đơn giản mà giàu chất dinh dưỡng, thực sự phù hợp với trẻ em. Sử dụng ruốc cá hồi cải thiện, tăng cường thị lực cho trẻ em, omega 3, trong các hồi chống khô mắt. Dinh dưỡng từ cá hồi còn giúp tăng cường trí thông minh và hễ miễn dịch cho trẻ phát triển tốt nhất. Chính vì vậy, mà các mẹ sử dụng cá hồi để chế biến các món ăn cho bé yêu nhà mình. Trong đó ruốc cá hồi là dễ làm với mẹ và dễ ăn cho các bé. Ruốc cá hồi có thể ăn với cơm, xôi, cháo, món ăn vặt… cho các bé.

2. Bật mí cách làm món ruốc cá hồi ngon các mẹ nên biết

Nếu các bé nhà bạn có triệu chứng biếng ăn những món như cháo, soup thì cho thêm một chút ruốc vừa thơm ngon sẽ giúp bé ngon miệng. Cách làm món ruốc cá hồi thực sự rất đơn giản, chỉ cần 35 phút với những nguyên liệu đơn giản là bạn có một món ăn tăng khẩu vị cho bé.

Chuẩn bị nguyên liệu làm ruốc cá hồi cho bé

Dưới đây là nguyên liệu cho 3 khẩu phần ăn, bạn có thể căn cứ vào nhu cầu của mình để chuẩn bị lượng nguyên liệu cần thiết.

- Cá hồi phi lê: 500 gram, mua cá hồi phi lê bạn không cần phải thao tác để bỏ xương, cắt miếng. Thông thường 1kg cá hồi tươi sẽ làm được 300 gram ruốc. Để đảm bảo chất lượng cho ruốc bạn chỉ nên làm đủ dùng trong 2 -  3 tuần, không nên làm nhiều để ăn dần.

- Sữa tươi không đường: 200ml

- Gừng tươi: 1 củ

- Sả tươi : 2 cây

- Muối

Cá hồi tươi

Chuẩn bị nguyên liệu làm ruốc cá hồi

Các bước làm ruốc cá hồi

Bước 1: Sơ chế cá hồi

Cá hồi phi lê sau khi mua về rửa sạch cắt nhỏ thành 3 phần.. Sữa tươi đổ vào bát tô, sau khi cá đã làm sạch thì cho vào bát sữa ngâm ngập cá trong vòng 30 phút.  Ngâm cá hồi trong sữa sẽ giúp khử mùi tanh của cá và làm sạch cá đảm bảo chất lượng cho ruốc cá hồi thành phẩm

Sơ chế cá hồi

Sơ chế cá hồi bằng sữa tươi không đường

Sau khi ngâm đủ thời gian, vớt cá ra lấy khăn khô lau sạch.

Bước 2: Hấp cá hồi

Sả đập dập, gừng thái lát sau đó cho sả và gừng vào vỉ hấp tiếp tục cho cá hồi vào, mang đi hấp cách thủy khoảng 15 phút cho cá chín đều. Hấp cá chín thì gắp ra, để nguội.

hấp cá hồi

Hấp cá hồi tươi

Cá hồi sau khi hấp

Cá hồi sau khi được hấp cách thủy

Bước 3: Làm tơi cá hồi

Làm tơi cá hồi sẽ giúp bạn sao cá nhanh khô hơn, cách làm tơi cá hồi thì có nhiều cách. Bạn có thể dùng dĩa, muôi cán đều miếng cá ra, hoặc nếu có máy đánh trứng cho vào đánh bông lên. Ngoài ra nếu trẻ ăn dặm bạn có thể cho vào máy sinh tố xay nhỏ ra, dùng cách làm tơi nào tùy vào mức độ ăn thô của bé đến đâu.

Giã ruốc cá hồi

Giã ruốc cá hồi

Theo các đầu bếp, các mẹ không nên dùng chày, cối để giã cá ra, việc này sẽ làm thịt cá sẽ bị nát ra, ruốc cá hồi không còn độ bông nữa.

Bước 4: Sao ruốc cá hồi

Ruốc cá sau khi được làm tơi các bạn cho lên chảo để sao nhỏ lửa. Trong cá hồi có nhiều chất dinh dưỡng dễ bị bay hơi khi nấu ở nhiệt độ cao. Để sao ruốc nên chọn chảo lòng sâu, có độ tỏa nhiệt đều. Trong khi sao ruốc cá hồi phải đảo liên tục đều tay, cho đến khi ruốc cá tơi và khô đều. Thời gian sao chừng 15 -20 phút. 

Sao ruốc cá hồi

Sao ruốc cá hồi bằng chảo

Khi sao ruốc không nên quá khô sẽ làm mất độ ngọt của cá. Sao ruốc xong bạn đổ ra mâm, dàng đều cho nhanh nguội sau đó mới cho vào hộp để cất dùng dần.

 Ruốc cá hồi

Ruốc cá hồi thành phẩm

Ruốc cá hồi ngon

Món ruốc cá hồi ngon cho bé ăn cùng cơm

Trên đây là cách làm món ruốc cá hồi bổ dưỡng cho thực đơn của bé mà các mẹ dễ dàng tự làm tại nhà.

Tại Gofood, chúng tôi cung cấp ruốc cá hồi Nauy tươi được sản xuất theo công thức Nhật Bản. Sản phẩm có chất lượng tốt và có lượng muối nhỏ rất phù hợp cho mẹ và bé.

Xem chi tiết sản phẩm tại đây: Ruốc cá hồi Nauy 70g

Thông tin người gửi

Họ tên: Đỗ Văn Tư Thoát

Sản phẩm liên quan

Thêm vào giỏ hàng
Cá hồi Na Uy Fillet tươi- Fresh Salmon Fillet
849.000đ/kg
Thêm vào giỏ hàng
Ruốc cá hồi Nauy 70g GOFOOD
95.000đ/lọ

Tư vấn đặt hàng

1900 3220

(8h30 - 12h15 & 13h30 - 19h15)

Giao hàng nhanh

Giao hàng ngay sau 30 phút

Sản phẩm an toàn

Tiêu chuẩn GlobalGap, Organic

Mở ra là nấu

Thực phẩm được sơ chế sẵn

Tích điểm khách hàng

Tích điểm 1,5% giá trị đơn hàng

GIÁ TỐT MỖI TUẦN

Mù tạt Wasabi S&B Nhật Bản cay nhẹ 43 gr
Thêm vào giỏ hàng

Mù tạt Wasabi S&B Nhật Bản cay nhẹ 43 gr

  • 07

    Ngày

  • 03

    Giờ

  • 05

    Phút

  • 15

    Giây

45.900đ/tuýp
45.900đ/tuýp
Thịt bắp hoa bò Mỹ (loại cao cấp)- Heel Muscle USDA Choice
Thêm vào giỏ hàng

Thịt bắp hoa bò Mỹ (loại cao cấp)- Heel Muscle USDA Choice

  • 07

    Ngày

  • 03

    Giờ

  • 05

    Phút

  • 15

    Giây

348.000đ/kg
348.000đ/kg
Sốt Omaha Steak kem nấm Truffles xay
Thêm vào giỏ hàng

Sốt Omaha Steak kem nấm Truffles xay

  • 07

    Ngày

  • 03

    Giờ

  • 05

    Phút

  • 15

    Giây

51.000đ/100 gr
51.000đ/100 gr
Sốt Omaha Steak kem Nấm
Thêm vào giỏ hàng

Sốt Omaha Steak kem Nấm

  • 07

    Ngày

  • 03

    Giờ

  • 05

    Phút

  • 15

    Giây

29.750đ/100 gr
29.750đ/100 gr
Cá hồi xông khói Leroy Fossen Nauy 200 gram - Smoked Salmon
Thêm vào giỏ hàng

Cá hồi xông khói Leroy Fossen Nauy 200 gram - Smoked Salmon

  • 07

    Ngày

  • 03

    Giờ

  • 05

    Phút

  • 15

    Giây

292.000đ/vỉ
292.000đ/vỉ
Sốt Omaha Steak tiêu đen
Thêm vào giỏ hàng

Sốt Omaha Steak tiêu đen

  • 07

    Ngày

  • 03

    Giờ

  • 05

    Phút

  • 15

    Giây

29.750đ/100 gr
29.750đ/100 gr
Sốt Omaha Steak tiêu xanh nguyên hạt
Thêm vào giỏ hàng

Sốt Omaha Steak tiêu xanh nguyên hạt

  • 07

    Ngày

  • 03

    Giờ

  • 05

    Phút

  • 15

    Giây

33.915đ/100 gr
33.915đ/100 gr
Thịt thăn lưng bò Mỹ (loại cao cấp) - Rib Eye Beef Choice USDA
Thêm vào giỏ hàng

Thịt thăn lưng bò Mỹ (loại cao cấp) - Rib Eye Beef Choice USDA

  • 07

    Ngày

  • 03

    Giờ

  • 05

    Phút

  • 15

    Giây

795.000đ/kg
795.000đ/kg
Thịt thăn nội bò Mỹ (Loại cao cấp) - Tenderloin beef Choice USDA
Thêm vào giỏ hàng

Thịt thăn nội bò Mỹ (Loại cao cấp) - Tenderloin beef Choice USDA

  • 07

    Ngày

  • 03

    Giờ

  • 05

    Phút

  • 15

    Giây

1.211.250đ/kg
1.211.250đ/kg
Sườn bò Mỹ cắt khúc
Thêm vào giỏ hàng

Sườn bò Mỹ cắt khúc

  • 07

    Ngày

  • 03

    Giờ

  • 05

    Phút

  • 15

    Giây

249.000đ/kg
249.000đ/kg
Flank Steak bò Wagyu Snake River Farms – Flank Steak
Thêm vào giỏ hàng

Flank Steak bò Wagyu Snake River Farms – Flank Steak

  • 07

    Ngày

  • 03

    Giờ

  • 05

    Phút

  • 15

    Giây

1.012.000đ/kg
1.012.000đ/kg
Xem thêm các chi nhánh khác