5 lý do các mẹ nên chọn cá hồi cho con trong bữa ăn hằng ngày

5-ly-do-cac-me-nen-chon-ca-hoi-cho-con-trong-bua-an-hang-ngay

Cá hồi từ lâu đã nổi tiếng là thực phẩm tốt cho sức khỏe vì nó cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng như: Protein, DHA, EPA, Omega 3, Omega 6, Omega 9…Đặc biệt là trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ thì những chất này lại càng không thể thiếu. Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe quan trọng của cá hồi đối với trẻ nhỏ:

Đẩy lùi rối loạn tăng động và mất tập trung cho trẻ

 

Trong cá hồi có chứa hàm lượng cao DHA giúp đầy lùi ADHD và khả năng mất tập trung từ trẻ nhỏ. Chính vì vậy mà món cá hồi là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của trẻ em bị rỗi loại tăng động và mất tập trung.

Giúp bé thông minh hơn

Trẻ càng nhỏ thì nhu cầu về chất béo đặc biệt là DHA, EPA, Omega 3, Omega 6, Omega 9 càng cao và những dướng chất này cũng giúp não bé phát triển tốt hơn. Trẻ em từ 3 – 10 tuổi nên ăn cá hồi vì giúp phát triển hệ thần kinh khỏe mạnh. Vì vậy vậy cho bé ăn cá hồi khoảng 2-3 lần/tuần là cách để giúp con lớn lên khỏe mạnh, thông minh cũng như hạn chế tối đa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, thị lực, thần kinh.

Bên cạnh đó, những phụ nữ mang thai cũng có thể tăng lượng cá hồi trong khẩu phần ăn để hỗ trợ quá trình phát triển não bộ của thai nhi tốt hơn.

Giúp cơ bắp bé chắc khỏe

Cá hồi có hàm lượng protein và axit béo omega-3 cao giúp thúc đẩy quá trình tổng hợp protein và quá trình trao đổi chất và làm cho hệ cơ của bé thêm chắc khỏe.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hàng ngày các mẹ nên sử dụng thêm dầu ăn đặc chế từ cá hồi để chế biến các món ăn cho bé. Công thức dầu ăn được thiết kế dành riêng cho trẻ nhỏ từ tuổi ăn dặm, cung cấp đầy đủ các chất béo có lợi và vitamin thiết yếu cho quá trình phát triển não bộ của các bé.

Bổ sung nước cho bé

Mặc dù các loài cá đều giúp giữ cho cơ thể không bị thiếu nước và đối với cá hồi lại có hiệu quả cao hơn. Ngoài việc bổ sung nước nó còn có thể làm mát cơ thể một cách tự nhiên.

Giúp da bé mịn màng và tóc óng mượt hơn

Các thành phần protein, vitamin D, axit béo, omega 3 giúp bảo vệ các tế bào và giữ ẩm cho da, khuyến khích sản xuất collgen, sợi elastin giúp da khỏe mạnh. Bên cạnh đó, các axit béo có trong cá hồi cũng cung cấp dưỡng chất cho mái tóc khỏe mạnh. Vì vậy mà cá hội giúp chống lại hiện tượng cháy nắng và ung thư da rất tốt.

Với 5 lợi ích trên từ cá hồi, ngay từ bây giờ các mẹ hãy xây dựng thực đơn cho con trong những bữa ăn hằng ngày bằng món cá hồi nhé.

__________

Liên hệ ngay Thực phẩm sạch GOFOOD!

Website: http://gofood.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/gofood.vn

Hotline:

0898 58 2828

0898 58 3838

0466 863 864

GoFood.vn - Sạch ngon không tưởng!

 

Bình luận

Scroll