Có nên ăn dặm bằng cá tuyết không & 3 món ăn dặm từ cá tuyết

Chủ nhật, 25-12-2022 19:36

Cá là loại thực phẩm giàu dưỡng chất mà mẹ không thể bỏ qua khi lên thực đơn ăn dặm cho con. Trong số đó, cá tuyết được đánh giá là một trong những loại cá bổ dưỡng nhất thế giới. Vậy có nên ăn dặm bằng cá tuyết không? Cùng Gofood tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!

Có nên ăn dặm bằng cá tuyết không?

Câu trả lời là Có. Cá tuyết là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khoẻ của con. Các dưỡng chất có trong cá tuyết:

Protein: cung cấp năng lượng cho bé hoạt động, vui chơi;
Selen: tái tạo và bảo vệ DNA của con;
Phốt pho: góp phần hình thành phát triển hệ xương và răng bé;
Vitamin B: thúc đẩy chuyển hóa dưỡng chất và giải phóng năng lượng;
Omega-3: giúp bé phát triển não bộ và tăng cường nhận thức.

Bé mấy tháng ăn được cá tuyết?

Cá tuyết được coi là một trong những nguyên liệu dinh dưỡng thường bắt đầu từ khi trẻ có thể ăn được thực phẩm đặc (từ khoảng 9 tháng tuổi trở lên).

Các món ăn dặm từ cá tuyết

Cháo cá tuyết bí đỏ

Chuẩn bị:

Bí đỏ: 200g
Phi lê cá tuyết: 110g
Sữa tươi: 300ml
Húng tây: 2 nhánh
Mùi tây: 2 lá

Cách chế biến:

Bước 1: Cho sữa và lá húng tây và nồi, sau đó cho cá vào rim khoảng 8 phút cho cá tơi ra;
Bước 2: Hấp bí đỏ trong khoảng 10 phút cho bí chín mềm;
Bước 3: Trộn đều bí đỏ và cá rồi xay nhuyễn hỗn hợp;
Bước 4: Cho hỗn hợp trên vào nồi, thêm sữa tươi hoặc nước lọc để cháo đạt độ đặc mong muốn. Sau đó đun trên lửa nhỏ cho đến khi sôi;
Bước 5: Múc cháo ra bát và cho lá mùi tây lên để trang trí. Đợi đến khi nhiệt độ vừa phải là có thể cho bé thưởng thức ngay.

Cháo cá tuyết khoai lang bắp ngọt

Chuẩn bị:

Khoai lang: 200g
Phi lê cá tuyết: 110g
Sữa tươi: 300ml
Húng tây: 2 nhánh
Bắp ngọt: 110g

Cách chế biến:

Bước 1: Hấp chín khoai và bắp trong khoảng 10 phút;
Bước 2: Rim cá cùng sữa tươi và húng tây trên lửa vừa. Sau đó băm nhuyễn thịt cá;
Bước 3: Trộn đều rồi xay nhuyễn hỗn hợp gồm: khoai, bắp và thịt cá tuyết;
Bước 4: Cho hỗn hợp vào nồi, thêm sữa tươi hoặc nước lọc để cháo đạt độ đặc mong muốn. Sau đó đun trên lửa nhỏ cho đến khi sôi;
Bước 5: Múc cháo ra bát, đợi cháo nguội là có thể cho bé dùng ngay.

Súp cháo cá tuyết bông cải xanh

Chuẩn bị:

Bông cải xanh: 225g
Phi lê cá tuyết: 75g
Sữa tươi: 30ml
Phô mai: 50g

Cách chế biến:

Bước 1: Bông cải xanh cắt nhỏ rồi hấp hoặc luộc đến khi chín mềm;
Bước 2: Cho cá vào nồi sữa và rim khoảng 6-7 phút;
Bước 3: Trộn đều rồi xay nhuyễn hỗn hợp gồm cá, sữa, bông cải và phô mai;
Bước 4: Cho hỗn hợp vào nồi, thêm sữa tươi hoặc nước lọc để cháo đạt độ đặc mong muốn. Sau đó đun trên lửa nhỏ cho đến khi sôi thì tắt bếp;
Bước 5: Múc cháo ra bát, đợi cháo ấm vừa ăn là có thể cho bé dùng ngay.

Trên đây, Gofood đã giúp bạn trả lời “Có nên ăn dặm bằng cá tuyết không?” và gửi đến bạn 3 món ăn dặm bổ dưỡng từ cá tuyết cho bé yêu của bạn. Việc quan trọng tiếp theo là ba mẹ cần lựa chọn những địa chỉ uy tín để mua cá tuyết tươi ngon, chất lượng và đảm bảo an toàn cho sức khoẻ của con.

Với mong muốn mang đến những thực phẩm thơm ngon và chất lượng nhất cho người tiêu dùng, hệ thống phân phối hải sản nhập khẩu Gofood cam kết cung cấp tới quý khách sản phẩm chất lượng, đáp ứng các tiêu chí về vệ sinh an toàn thực phẩm. Do vậy, nếu ba mẹ đang có nhu cầu mua cá tuyết để cho con ăn dặm, đừng ngần ngại mà hãy tới ngay cửa hàng Gofood gần nhất hoặc mua online thông qua website Gofood hoặc số hotline 1900 3220 nhé!