1900 3220 08h - 20h (Từ Thứ 2 đến Chủ nhật)

Chia sẻ bài viết:

THỊT BÒ MỸ TỐT CHO NGƯỜI TẬP GYM

Thứ 5, 31-08-2017 01:50

Để có một thân hình hoàn hảo săn chắc thì đòi hỏi người luyện tập thể hình cũng phải có chế độ ăn uống thích hợp. Protein, chất béo, bột là những dưỡng chất không thể thiếu.

Chế độ ăn uống quyết định lên tới 70% khi tập thể hình 30% còn lại là nhờ vào sự tập luyện.

Protein có tác dụng gì?

Protein hay còn gọi là đạm là thành phần không thể thiếu giúp tăng cơ bắp cho người tập thể hình. Khi muốn tăng cơ nhanh chóng và bền vững thì protein là chất không thể thiếu đối với mỗi người tập thể hình

Thịt bò Mỹ tốt cho người tập GymChế độ ăn uống quyết định tới 70% khi tập thể hình

Một người tập thể hình cần bao nhiêu protein một ngày

-Nam với mục tiêu phát triển duy trì cơ bắp giúp cơ bắp săn chắc, giảm mỡ và tăng thể lực, sức mạnh cần 2,2 – 3,3g protein/kg cân nặng.

-Nữ sẽ cần ít hơn chỉ cần 2,2 – 2,6g protein/kg cân nặng

Thịt bò Mỹ tốt cho người tập gym

Thịt bò là một trong những thực phẩm giúp tăng cơ bắp hiệu quả

Hàm lượng protein chứa trong thịt bò Mỹ

Protein chứa nhiều trong thịt bò Mỹ, một người tập thể hình một ngày cần nạp 2,3g protein cho mỗi cân nặng vậy một người nặng 70kg sẽ cần 143g protein trong một ngày.

Trong 100g thịt bò Mỹ chứa tới 36g protein vậy thì người 70kg sẽ chỉ cần ăn 400g thịt bò Mỹ là có thể cung cấp đủ lượng protein để phát triển và duy trì cơ bắp.

Các thực phẩm giàu Protein khác như: bơ đậu phộng, trứng luộc, sữa chua, thanh protein.

Phô mai và đậu nành giúp bổ sung protein và canxi.

-Chất béo (Lipid) có trong thịt, cá, lòng đỏ trứng, lạc…

-Chất bột (Carbohydrate) chứa trong bánh mì, mì sợi, gạo…

Thịt bò Mỹ tốt cho người tập Gym

Thịt bò là thực phẩm không thể thiếu khi tập thể hình

Thịt bò Mỹ là lựa chọn số 1 của các vận động viên thể hình (tập Gym)

Thịt bò Mỹ giúp tăng cường cơ bắp do chứa axit amonic cao hơn rất nhiều so với các loại thực phẩm khác tăng cường sức khỏe.

Chứa nhiều vitamin nhóm B giúp trí não phát triển máu tuần hoàn tốt. Cùng với sắt giúp bổ sung lượng máu thiếu trong cơ thể, sản sinh lượng máu mới ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Thịt bò Mỹ có chứa khoáng chất carnitine giúp chuyển hóa chất béo giữ cho cơ thể cân đối thon gọn.

Kali, magie và kẽm giúp sản sinh hormone tăng trưởng, tăng khả năng phát triển cơ bắp, chống oxi hóa và tăng cường hệ miễn dịch.

Ví dụ điển hình về chế độ ăn của võ sĩ quyền anh Floyd Mayweather – nhà vô địch thế giới chưa từng thất bại: thực đơn hàng ngày của anh luôn luôn có thịt bò. Với bữa sáng gồm trứng, khoai tây, yến mạch, bánh kếp.

Thịt bò Mỹ giúp Mayweather dành chiến thắng

Thịt bò Mỹ là một phần không thể thiếu giúp Mayweather dành chiến thắng tỷ $

Thực phẩm chủ yếu trong các bữa trong ngày là ức gà, cơm, thịt bò, nước thịt. Những món ăn giúp anh hấp thụ đủ protein để phát triển cơ bắp. Đặc biệt anh thích nhất là mì Ý sốt bò băm.

Xem giá thịt bò Mỹ tại đây

Hãy gọi ngay hệ thống cửa hàng thực phẩm cao cấp Gofood để đặt hàng và được tư vấn nhanh nhất!

GOFOOD - PREMIUM FOOD SERVICE

Thông tin người gửi

Họ tên: Đỗ Văn Tư Thoát

Tư vấn đặt hàng

1900 3220

08h - 20h (Từ Thứ 2 đến Chủ nhật)

Giao hàng nhanh

Giao hàng ngay sau 30 phút

Sản phẩm an toàn

Tiêu chuẩn GlobalGap, Organic

Mở ra là nấu

Thực phẩm được sơ chế sẵn

Tích điểm khách hàng

Tích điểm 1% giá trị đơn hàng

Sản phẩm bán chạy

  • Gofood Thụy Khuê

    413 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

    02466 863 864 - 0898 58 3838

  • Gofood Trung Kính

    161 Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội

    02466 53 2236 - 0898 58 2828

  • Gofood Nguyễn Văn Lộc

    96 Nguyễn Văn Lộc, làng Việt Kiều Châu Âu, Mỗ Lao, Hà Đông, Hà Nội

    02466 70 1686 - 0889 307 308

  • Gofood Yên Lãng

    23 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội

    024 665 79969 – 0896 467 799

  • Gofood Lê Đại Hành

    48 Lê Đại Hành, Hai Bà Trưng, Hà Nội

    024 665 33667 – 0899 466 966

  • Gofood Ngọc Lâm

    205A Ngọc Lâm, Long Biên, Hà Nội

    02462 91 3959 - 0898 59 7966

  • Gofood Hàm Nghi

    CT1A-ĐN2, Hàm Nghi, Nam Từ Liêm, Hà Nội

    02422 050 848 - 0898 57 27 88

  • Gofood Đội Cấn

    221 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội

    02488 899 955 – 0899 592 889

  • Gofood Lò Đúc

    124 Lò Đúc, Đống Mác, Hai Bà Trưng, Hà Nội

    02488 899 688 – 0899 583 699

  • Gofood Nguyễn Cảnh Dị

    Số 10, dãy B1, Phố Nguyễn Cảnh Dị, KĐT Đại Kim, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

    02488 899 983 – 0898 592 699

Xem thêm
  • Gofood Thủ Đức

    111 đường B Trưng Trắc, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TP HCM

    028 224 55533 - 0906 030 686

  • Gofood Lê Văn Duyệt

    127B - A3 Lê Văn Duyệt, Phường 3, Bình Thạnh, TP HCM

    028 668 67 515 - 0896 57 37 88

  • Gofood An Phú

    48 đường 15, An Phú, Quận 2, TP HCM

    02862728910 - 0898 516 816