Cá hồi là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng và được nhiều người tiêu dùng trên thế giới tin dùng. Không chỉ nổi bật bởi hương vị thơm ngon và màu sắc bắt mắt, cá hồi còn chứa nhiều dưỡng chất quý giá. Vậy cá hồi có tác dụng gì đối với sức khỏe? Cùng tìm hiểu qua bài viết sau.
Các nghiên cứu cho thấy cá hồi là thực phẩm vừa thơm ngon, vừa giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chứa các dưỡng chất quan trọng. Cụ thể, trong 100g cá hồi có chứa:
Cá hồi được xem là một trong những “siêu thực phẩm” nhờ hàm lượng dinh dưỡng phong phú và đa dạng.
Phụ nữ đặc biệt được khuyến nghị bổ sung cá hồi thường xuyên vì những lợi ích sau:
Cá hồi cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe thiết thực cho nam giới:
Cá hồi là thực phẩm rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ:
Mặc dù cá hồi rất giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe, nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn cá hồi, đặc biệt là các nhóm sau:
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100g thịt cá hồi tươi cung cấp khoảng 200-208 calo. Lượng calo này chủ yếu đến từ protein chất lượng cao và các axit béo omega-3, omega-6, omega-9.
Có, ăn cá hồi thường xuyên rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để ăn cá hồi thường xuyên mà không gây hại, bạn nên lưu ý chỉ nên ăn cá hồi từ 2-3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 100-150g.
Hy vọng rằng qua bài viết trên, bạn đã có được câu trả lời cho câu hỏi “Cá hồi có tác dụng gì?” từ đó hiểu hơn về giá trị dinh dưỡng vượt trội của loại thực phẩm này và cách sử dụng phù hợp để bảo vệ sức khỏe.
Sản phẩm liên quan
Chi nhánh
Hà Nội
413 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội
0898 583 838
161 Trung Kính, Cầu Giấy, Hà Nội
0898 582 828
Số 96 Nguyễn Văn Lộc, Mộ Lao, Hà Đông, Hà Nội
0889 307 308
23 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội
0896 467 799
48 Lê Đại Hành, Hai Bà Trưng, Hà Nội
0899 466 966
205A Ngọc Lâm, Long Biên, Hà Nội
0898 597 966
CT1A-ĐN2, Hàm Nghi, Nam Từ Liêm, Hà Nội
0898 572 788
221 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội
0899 592 889
124 Lò Đúc, Đống Mác, Hai Bà Trưng, Hà Nội
0899 583 699
Số 10, dãy B1, Phố Nguyễn Cảnh Dị, KĐT Đại Kim, Quận Hoàng Mai, Hà Nội
0898 592 699
72 Tô Hiệu, Hà Đông, Hà Nội
0867 945 099
123 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội
0355 128 456
101 Sài Đồng, Long Biên, Hà Nội
0961 684 696
Chi nhánh
Hồ Chí Minh
111 đường B Trưng Trắc, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức, TP HCM
0906 030 686
127B - A3 Lê Văn Duyệt, Phường 3, Bình Thạnh, TP HCM
0896 573 788
48 đường 15, An Phú, Quận 2, TP HCM
0898 516 816