RUỐC CÁ HỒI CHO BÀ BẦU TỐT CHO THAI NHI

Ruốc cá hồi là thực phẩm giàu dinh dưỡng dành riêng cho bé từ 12 tháng tuổi trở lên,  ruốc cá hồi cho bà bầu đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Lần đầu tiên làm mẹ với nhiều điều phải lưu ý  về chế độ ăn uống, chắc chắn thông tin về ruốc cá hồi dưới đây sẽ giúp bạn có chế độ ăn tốt nhất cho mẹ và bé.

Dinh dưỡng trong ruốc cá hồi

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá hồi được xếp hàng đầu trong các thực phẩm cần thiết cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai.

Trên thực tế, ruốc cá hồi không chỉ được các mẹ dùng trong quá trình mang thai mà còn dùng thường xuyên cho bé ăn dặm bởi: trong ruốc cá hồi chứa rất nhiều chất có lợi cho sức khỏe như vitamin D, vitamin B12, vitamin A, vitamin B6, vitamin B.

Ruốc cá hồi cho bà bầu có lợi ích như thế nào?

Trước tiên chúng ta sẽ đi trả lời câu hỏi: “ Ruốc cá hồi cho bà bầu có lợi ích như thế nào với mẹ và thai nhi " ?

Cá hồi có rất tốt cho bà bầu nhưng trong quá trong quá trình mang thai rất dễ bị nghén trong 3 tháng đầu vì thế đôi khi có những chị em không ăn được cá hồi sống. Thay vào đó, chị em có thể sử dụng ruốc cá hồi – vừa ngon, bổ lại dễ ăn với nhiều thực phẩm khác.

Cá hồi Na-Uy hãng Leroy nuôi trong môi trường tự nhiên biển Bắc Âu đặc biệt hấp dẫn với thớ thịt cam và vân mỡ trắng, thịt chắc và tươi rói. Với đặc tính thanh mát, giàu omega 3, canxi và protein mà cá hồi được dùng để chế biến nhiều món ăn cao cấp như sashimi, lẩu, áp chảo và làm ruốc cá hồi. Sử dụng ruốc cá hồi cho bà bầu không chỉ tốt cho mẹ mà còn giúp nuôi dưỡng thai nhi khỏe mạnh.

Với hàm lượng DHA, Omega 3 CAO GẤP 4 LẦN cá chép, ruốc cá hồi rất tốt cho mẹ và bé.

Nếu bị nghén không ăn được cá hồi Nauy tươi thì chị em có thể ăn ruốc cá hồi để bổ sung DHA cho mẹ và thai nhi. Để có một cơ thể khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện, sử dụng ruốc cá hồi cho bà bầu là việc cần thiết.

Bà bầu có nên ăn ruốc cá hồi không ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ruốc cá hồi là một trong những thực phẩm “vàng” cần thiết cho bà bầu trong suốt quá trình mang thai. Ruốc cá hồi cho bà bầu có các tác dụng như sau:

1. Ruốc cá hồi giúp phát triển võng mạc mắt và hệ thần kinh của thai nhi

Trong cá hồi, các vitamin B6, B3, B12 là các chất giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong thức ăn và chất béo Omega 3, DHA tham gia trực tiếp vào sự hình thành và phát triển hệ thần kinh và võng mạc mắt của thai nhi.

2. Ruốc cá hồi tốt cho trí não của thai nhi

Với hàm lượng DHA cao gấp 4 lần cá chép, ruốc cá hồi rất tốt cho

Cá hồi có chứa axít béo không no DHA, rất tốt cho sự phát triển trí não của thai nhi.

3. Ruốc cá hồi giúp bảo vệ tim mạch

Bên cạnh Omega 3 và DHA, lượng Vitamin A, E và Selen, kẽm trong cá hồi giúp bảo vệ tốt bộ gen di truyền trong tế bào của bé đặc biệt là sức khỏe tim mạch của mẹ đối với các tác nhân bên ngoài.

Cách dùng và bảo quản ruốc cá hồi cho bà bầu

Để có lượng dưỡng chất tốt nhất cho mẹ và bé từ ruốc cá hồi, các mẹ có thể xem qua cách dưới đây để sử dụng và bảo quản ruốc cá hồi một cách tốt nhất.

Bảo quản ruốc cá hồi

Cách 1: Ruốc cá hồi có độ ẩm cao, nhiều dưỡng chất hơn so với cá hồi bị mất độ ẩm. Bạn bảo quản trong lọ thủy tinh đóng nắp chặt và mỗi lần dùng xong để trong ngăn đá tủ lạnh ( bảo quản được tối đa 3 tháng ).

Cách 2: Sử dụng trong 4-5 ngày trong ngăn mát tủ lạnh. Ruốc cá hồi Nauy không hề sử dụng chất bảo quản vì thế bạn nên dùng trong thời gian ngắn nếu để trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách dùng ruốc cá hồi cho bà bầu

Trong thời gian mang thai, bà bầu dễ bị nghén, đôi khi không thể ăn cá hồi tươi, dùng ruốc cá hồi rất tốt, ngon miệng, dễ ăn và không tanh.

Cách 1: Ăn ruốc cá hồi cùng cơm trắng, thêm rau củ

Cách 2: Ăn vã ruốc cá hồi

Ruốc cá hồi các bà mẹ tự làm ăn kèm cơm trắng

Để tiết kiệm thời gian và có được sản phẩm ruốc cá hồi tốt nhất, bạn nên mua cá hồi Nauy tươi về nhà tự làm hoặc đặt sẵn lọ ruốc cá hồi được làm từ 100% cá hồi Nauy fillet tươi tại Gofood.

Xem thêm: